Tem dia que não é fácil deitar a cabeça no travesseiro, fechar os olhos e acordar no outro dia para trabalhar, estudar e cumprir todas as atividades diárias. Os fatores para que isso aconteça podem ser variados: alimentação, estresse, problemas de saúde, ou só falta de sono mesmo! Pra quem busca algo mais simples, aí vai uma dica: a música pode solucionar seu problema.

Uma pesquisa feita pela MindLab Internacional constatou que uma combinação de sons reduziu em até 65% na ansiedade geral dos participantes. Isso significa que a música pode auxiliar em alguns processos do nosso corpo, inclusive o do sono. Os pesquisadores chegaram ao mix específico "Weightless", segundo o site Inc.

Para facilitar o processo, nós selecionamos 5 playlists que podem salvar aquele dia que o seu cérebro não quer entender uma única mensagem: durma!

1.Weightless

2. Hora de Dormir

3.  Músicas para dormir rápido e relaxar com sons de água

4. Sleep healing sounds 

5. 8 horas de música para dormir profundamente

Bom sono!